Kognitiivinen lyhytterapia on 

• ajallisesti rajattu (esim. 1–20 tapaamiskertaa)
• tavoitteellinen ja muutoshakuinen - tähtää ajattelu- ja toimintatapojen muutokseen
• työtavoiltaan aktiivinen - asiakas harjoittelee myös tapaamisten välillä 

Kognitiivisesta lyhytterapiasta voi olla apua

• elämän muutos- ja kriisitilanteissa
• valintojen tekemisessä
• itsetuntemuksen lisäämisessä
• työhön tai opiskeluun liittyvän kuormituksen ja uupumuksen käsittelyssä
• tunnetaitojen kehittämisessä
• ihmissuhdetaitojen harjoittelussa
  
• terveystottumusten muuttamisessa
  
• uniongelmissa
• masennuksen, ahdistuksen ja pelkojen käsittelyssä
  
• merkityksellisyyden löytämisessä elämään
• muutosprosessien käynnistämisessä
• riippuvuuksista irtautumisessa