Lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on
- ajallisesti rajattu (esim. 1–20 tapaamiskertaa)
- tavoitteellinen ja muutoshakuinen - työskentely tähtää ajattelu- ja toimintatapojen muutokseen
- työtavoiltaan aktiivinen - asiakas harjoittelee myös tapaamisten välillä
- matalan kynnyksen tuki varhaisessa vaiheessa, kun tilanne ei vielä ole ehtinyt kroonistua tai kriisiytyä. Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä eikä siitä tehdä KELA-kirjauksia.
Kognitiivisesta lyhytterapiasta voi olla apua
- elämän muutos- ja kriisitilanteissa
- valintojen tekemisessä
- itsetuntemuksen lisäämisessä
- työhön tai opiskeluun liittyvän kuormituksen ja uupumuksen käsittelyssä
- tunnetaitojen kehittämisessä
- ihmissuhdetaitojen harjoittelussa
- terveystottumusten muuttamisessa
- uniongelmissa
- masennuksen, ahdistuksen ja pelkojen käsittelyssä
- merkityksellisyyden löytämisessä elämään
- muutosprosessien käynnistämisessä
- riippuvuuksista irtautumisessa
Lyhytterapia tapahtuu etänä tai lähitapaamisina Helsingissä. Hinnasto ja varaukset Terapiatalo Nosteen kautta:
https://terapiatalonoste.fi/nosteen-terapeutit-ja-kaikki-asiantuntijat/ (kirjoita hakukenttään nimeni Anna-Maria Hotari).
Tai ota yhteyttä sähköpostilla:
anna-maria.hotari(at)terapiatalonoste.fi
Voit myös varata tutustumisajan Valitse terapian kautta:
https://valitseterapia.fi/terapeutit/anna-maria-hotari/